Nos minutos finais do Programa Dani-se. Vou Correr eu fiz um convite aos ouvintes. Quem me acompanha lá no Instagram @dani.se.vou.correr já sabe que lancei, no dia 1º de janeiro, o Desafio 2022km em 2022. O que isso significa? Que eu vou percorrer caminhando, trotando e correndo a distância de 2022 quilômetros ao longo dos 365 dias do ano.

Nós estamos no dia 12 de fevereiro. Faltam 322 dias para acabar o ano. A matemática é simples: 2022km divididos por 322 dias é igual a 6,3 quilômetros por dia. É exatamente isso que você precisa caminhar diariamente para fazer parte desse desafio junto comigo.

Olha só, você vai levar em média, uma hora, apenas uma hora, para fazer esses 6.3 quilômetros de caminhada. O seu dia tem 24 horas e eu estou te convidando a dedicar apenas uma hora dessas 24 horas para cuidar da sua saúde. É um episódio de uma série que você não vai assistir porque vai estar caminhando.

E importante: caso você queira aderir o desafio, estará cumprindo a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) que orienta os adultos a praticarem pelo menos 300 minutos de atividades físicas por semana, o equivalente a uma hora de exercícios ao longo de cinco dias ou 40 minutos diários.

Eu criei um grupo no WhatsApp, alguns amigos aderiram e já estamos caminhando juntos aí em busca desse objetivo de concluir 2022km ao longo do ano de 2022! Vamos juntos assumir esse compromisso público?! Siga o Dani-se. Vou Correr lá no Instagram e me manda uma mensagem dizendo que tá dentro e que “tamo junto”! Só os fortes virão.