O início de um novo ano é a oportunidade perfeita para estabelecer metas e cuidar da sua saúde. Mas por onde começar? O ...

Você está pronto para descobrir como a atividade física pode transformar sua vida?

De acordo com o profissional de educação física Aurélio Alfieri, atividades internas são as mais recomendadas e há medidas que ajudam a reduzir ...

A prática de atividades físicas vem se tornando cada vez mais comum no dia a dia do brasileiro. De acordo com o Ministério ...

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda à população no mínimo 150 minutos de prática de atividade física por semana e quem segue ...

Manter o corpo em movimento é uma das principais recomendações para quem quer cuidar não só do bem-estar físico, mas também mental. O ...

Muitas pessoas ainda consideram, erroneamente, a cirurgia plástica como uma opção para o emagrecimento rápido e esquecem que a alimentação balanceada e a ...

Quem busca manter a forma ou mesmo perder uns quilinhos, vira e mexe se depara com uma pergunta: vale treinar em jejum? A ...

Se você tem a sensação de que, ao transitar pelas ruas e academias, avista, cada vez mais, um número maior de pessoas praticando ...