O Dani-se Vou Correr quer te desafiar a treinar para a corrida mais gostosa do Brasil! A Dez Milhas Garoto, maior prova de rua do Espírito Santo, será no dia 27 de setembro e que tal fazer parte de um time e receber orientações profissionais para encarar os 16 quilômetros?

O Exército Dani-se Vou Correr tem um programa de treinamento individualizado e específico para você treinar até setembro. No comando do nosso Exército está o profissional de Educação Física, Elcio Alvares Neto, especialista em Medicina do Esporte e do Exercício, que vai te capacitar para correr a Dez Milhas Garoto.

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Quem pode entrar para o time?

O projeto Dani-se. Vou Correr a Dez Milhas Garoto tem como objetivo motivar pessoas que ainda não correm ou que querem encarar novos desafios em 2026, melhorar a sua saúde física e mental e fazer novos amigos. Ou seja, pode entrar no time:

• Quem nunca correu, mas tem vontade de começar
• Quem quer fazer pela primeira vez a Dez Milhas Garoto
• Quem já corre ou já fez a prova, mas quer se preparar melhor

Ao aderir o plano de treinamento, você terá direito:

AVALIAÇÃO PRÉ-PARTICIPAÇÃO

• Anamnese detalhada e orientação para exames quando necessário
• Consulta individual com análise completa da sua condição física
• Avaliação postural na corrida – descobrir e corrigir os erros que você nem sabia que tinha

PLANILHA DE TREINOS PERSONALIZADA

• App Treinus – planilha semanal no seu celular
• Treinos semanais individualizados – feito exclusivamente para VOCÊ
• Acompanhamento online que se adapta à sua rotina
• Estratégia para a prova com passo a passo de como você vai concluir os 16km

RELACIONAMENTO DIRETO COM SEU TREINADOR

• WhatsApp direto com o professor – seu treinador está sempre por perto
• Planejamento de objetivos – suas metas viram realidade
• Monitoramento diário do seu progresso
• Controle inteligente de cargas, estresse e fadiga

Caso queira garantir o seu pacote de treinamento para os próximos meses, entre em contato através do WhatsApp: (27) 98884-1705 e solicite mais informações.

CONTRATE O SEU PLANO DE TREINAMENTO PARA A DEZ MILHAS GAROTO

Bora começar esse projeto juntos? Acredite, você vai conseguir!